Food Labeling Tricks

Must Try

Flip the Script on the Sunday Night Blues and Set the Tone for your Week with these 6 Pro Tips

Written By: Julie Paiva, CHHC   Does anxiety creep in when you think about the upcoming week?  Do those thoughts get you to feeling a little...

Don’t Sweat It: A Guide to Choosing the Right Deodorant

Written By Julie Paiva, CHHC   During these warmer summer months, you likely are sure to apply deodorant before leaving the house. Most people use deodorant...

Healthy Grocery Shopping Tips

Written By Julie Paiva, CHHC Grocery shopping can be daunting and confusing especially if you are new to a healthy living lifestyle.  Here are some...

Friendships Increase Our Health

Written By Julie Paiva, CHHC If any of you were ever a Girl Scout, you might remember that friendship song that has a line something...
Julie Paiva
Julie is a nutritional counselor with a degree in Holistic Health Coaching from the Institute of Integrative Nutrition. She also has a Bachelor’s Degree from Central Connecticut State University in Elementary Education and a Master’s Degree in Science from Southern Connecticut State University. She has been giving one-on-one coaching sessions ever since earning her degree in 2013 and is passionate about helping others implement a holistic lifestyle!

Written By Julie Paiva, CHHC

 

As consumers, we rely on labels to make good nutritional choices for our families.  However, let’s not forget that food manufacturers use labels to promote and sell their products. Unfortunately, we are not living in a world where “the whole truth and nothing but the truth” is printed on food packaging.  Food companies use marketing tricks to make their products seem more appealing to consumers.  Labels can be misleading, especially if you don’t learn to read between the lines and examine the fine print.

 

Knowing what words on the label really mean can aid you towards making the healthiest choices when shopping. Below are some of the words that marketers use to grab buyer’s attention. Familiarize yourself with these, so you can see the truth beyond the advertising.

 

Pure

Who doesn’t want to eat food that is “pure?”  It makes you think that the item is clean and straight from nature without being altered.  We certainly wouldn’t want to put anything contaminated in our bodies. The word “pure” has no regulated, agreed-upon meaning in food labeling. Also, it tells you nothing about what’s in the package that perhaps should not be there.  If you want “pure” food then don’t eat anything that has been processed.

 

Natural

“Natural” is probably the least trustworthy of all the label words used. The FDA has no definition of the word natural on food labeling. The only restriction on its use is when products contain artificial colors, synthetic substances, or flavors. Although “natural” makes us think that the product is close to its natural state it says very little about the nutritional quality of food, or even its safety. For example, high-fructose corn syrup can be labeled as natural because it is derived from corn starch.

 

Made From

This phrase simply means the food you are purchasing started with this product. For example, the claim “made from 100% fruit” may be technically correct, but it’s misleading. Consumers may think that they are consuming 100% fruit. They read that and imagine fields. What the label really means is the product was created with 100% fruit but along the way may have diluted it, added chemicals and additives, or altered it in some other way. What started out as something good for you may have been turned into something not so good for you.  If you want 100% fruit, eat some fresh fruit.

 

Made With

“Made With” can be very misleading. “Made with real fruit” is similar to “made from”. The law does not require the label to specify how much fruit.  You often find this claim on children’s snacks.  They may say “made with” fruit but may only contain a single grape in the snack.

 

Fat-Free

The FDA allows food to be labeled fat-free if it contains less than 0.5 grams of total fat per serving.  Remember that good quality fat is healthy for your body.

 

Enriched

This is often a tip-off that something good was taken out of the food. Enriched flour and enriched white bread are not nourishing, so they add things that the body may benefit from.

 

Smoked

This label may make you think that the item has been slow-roasted on a backyard BBQ or in a smokehouse.  Legally, this term describes the flavor of the food, not how it was made. Most likely, the food has been artificially or chemically smoked and/or could just contain smoked flavoring.

 

Organic

This label can be the most confusing. The USDA regulates the use of the certified organic label.  More and more items are popping up in stores these days with the organic label. What does this organic label mean? Foods that are labeled as 100% certified organic are foods and ingredients that were grown without chemical fertilizers and pesticides, in soil free of these substances. Be careful because not all “organic” labels are equal:

  • USDA Certified 100% Organic: This means that the product contains 100% USDA certified organic ingredients, has zero non-organic ingredients in it, and any processing aids used during product production were 100% USDA certified organic.
  • USDA Organic: means that the product labeled contains at least 95% organic ingredients.
  • “Made with organic ingredients.” According to the USDA, a product with this label must contain at least 70% organic ingredients but watch out for that other 30% because they often do not tell you where they come from.

 

The best thing to do when looking at products in the grocery store aisles is to flip to the list of ingredients. Remember that it is the goal of the food company to sell as much as they can of each item that they produce.  Your goal is to make sure that you and your family eat the healthiest foods available.  Be smart and cautious when you shop!

 

- Advertisement -

137 COMMENTS

  1. Nice post. I was checking continuously this blog and I’m impressed! Extremely helpful info particularly the last part 🙂 I care for such information a lot. I was seeking this certain information for a very long time. Thank you and best of luck.

  2. Hey There. I found your blog using msn. This is a very well
    written article. I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I’ll certainly return.

  3. Does your website have a contact page? I’m having a tough time
    locating it but, I’d like to send you an email. I’ve got some recommendations
    for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it grow
    over time.

  4. Siz takipçi alarak takipçi sayınızı yükselişe
    geçirdiğiniz zaman bu yeni kişilerin sizi tespit etmesini sağlar.
    Takipçileriniz sizi keşfederken siz büyümenin tadını çıkarmaya başlar ve yükselmeye başlar hesabınız.
    Yani domino taşı gibi sırayla taşlar yerine oturur.
    Takipçi almak atacak olduğunuz en büyük adımdır.

    İnstagram Takipçi Satın AL en iyi takipçi sitesinden yapılır.

    .

  5. I blog often and I genuinely appreciate your content. This article has really peaked my interest.
    I’m going to take a note of your site and keep checking for new information about once a
    week. I opted in for your Feed too.

  6. Instagram aktif takipçi satın alarak siz de fenomen olabilirsiniz, fakat fenomen olmak isterken aynı zaman da bu işlemleri yapacağınız yerin kalitesi çok önemlidir bunu unutmayınız.
    Türk takipçi yazarak yabancı takipçi atılırsa hesabınıza bu sizin hesabınızın gerek görüntü gerek keşfete düşme gibi olasılıklarınızı tamamen bitirecektir.

    Bu yüzden aktif takipçi almanız çok önemli, aynı zamanda tabiki güvenilirlik
    ön planda olmalıdır.
    Biz uzman ekibimiz ile sizlere en iyi hizmeti vermek için sürekli çalışmaktayız.
    En iyi takipçi beğeni izlenme gibi sizleri üst seviyeye çıkarmak için elimizden geleni
    yaptık ve yapmaya devam edeceğiz. Ucuz Instagram takipçi için bizimle de iletişime geçebilirsiniz.
    Instagram bot takipçi içinde geçebilirsiniz fakat bunlara garanti
    vermemekteyiz, bot takipçilerin kesinlikle garantisi yoktur bir
    kaç gün içerisinde hepsi Instagram tarafından silinebilir.

    En aktif siteden hemen sende instagram aktif takipçi satın al

  7. Instagram takipçi hizmetlerinden yararlanabilmek amacıyla ilk olarak
    istenilen hizmetin tercihinin yapılması gerekmektedir.

    Sonra ise shopier ekranında sadece kullanıcı adınız
    ve 3d ödeme yöntemi ile ödeme yapmanız gerekmektedir.

    Burada doğru bulguların girildiğinden emin olunması, hizmet yönünden problem yaşamamak amacıyla önemlidir.

    Her yaştaki isteyen herkes Takipçi satın al işlemi takip2018 den yapabilirler.

  8. Instagram hesabınızı büyütmek ve yeni müşteriler yada arkadaşlara
    sahip olmak için çok fazla düşünmenize kesinlikle gerek yoktur.

    Geri takipler ile uğraşmak yerine hemen takip2018.com a giderek
    Takipci Satin Al

    işleminizi kolayca halledebilirsiniz
    Fenomen ve populer bir kişi olmak için hemen siteyi ziyaret et

  9. Hc care leke kremi

    HC Pigment-Control’ün cilt lekelerine karşı
    hızlı ve güçlü etkisi, Kuzey Kanada Bozkırları’na özgü bir tarla bitkisi olan Rumeks’ten (Tyrostat™), tabiatın yeniden canlandırma mucizesi olan Yeniden Diriliş Bitkisi’ne kadar birçok doğal ve saf aktif bileşene dayalıdır.
    Tüm bu aktif bileşenlerin, lekeler ve cilt yaşlanması üzerindeki
    etkileri in-vivo testler ve klinik laboratuvar çalışmalarıyla kanıtlanmıştır.
    Tüm cilt tiplerinde, leke problemlerini giderme
    ve önlemede, cilt tonu eşitsizliğinde, cilt aydınlatmasında, nem ihtiyacı olan ciltlerde güvenle kullanılabilir.

    En iyi leke kremi

  10. I have been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts in this sort of space .
    Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site.

    Reading this information So i am satisfied to convey that I’ve
    a very just right uncanny feeling I found out exactly what I needed.
    I so much for sure will make certain to don?t forget
    this website and give it a glance on a constant basis.

  11. Cildinizde oluşan herhangi bir leke yüzünden canınız artık sıkılmasın.

    Cildinize en narin şekilde hitap eden Leke Kremi/ Hc tam aradığınız gibi

    En iyi Leke Kremi hangisidir diye merak ettiğimiz bugünler
    de yaz gelmeden herkes gibi güzelliğimizi ön planda tutma
    çabalarımızda beraberinde gelmiştir. Türkiye’nin önde giden web sitelerinden olan Hc care ile lekelere cilt lekelerinize karşı önlemler alabilir ve cilt lekelerinize son verebilirsiniz.
    Hc care leke kremi ni kısaca özetleyecek olursak aşağıdaki ürün açıklamamıza göz atabilirsiniz

    ÜRÜN AÇIKLAMASI

    HC Pigment Control cilt lekelerine karşı hızlı ve güçlü etkisi, Kuzey Kanada Bozkırlarına özgü bir
    tarla bitkisi olan Rumeks’ten (Tyrostat™), tabiatın yeniden canlandırma
    mucizesi olan Yeniden Diriliş Bitkisine kadar birçok doğal ve saf aktif
    bileşene dayalıdır. Tüm bu aktif bileşenlerin,
    lekeler ve cilt yaşlanması üzerindeki etkileri in-vivo testler ve klinik laboratuvar çalışmalarıyla kanıtlanmıştır.
    Tüm cilt tiplerinde, leke problemlerini giderme ve önlemede, cilt tonu eşitsizliğinde, cilt aydınlatmasında,
    nem ihtiyacı olan ciltlerde güvenle kullanılabilir.

    Güneş lekelerinin ortadan kaldırılması için mutlaka uzmanlara görünmek gerekir.
    Cilt hastalıklarına bakan dermatologlar tercih edilmelidir.
    Uzmanlar cilt lekelerini detaylı olarak inceleyerek tanı koyma işlemini gerçekleştirir.
    Genellikle tanı koyma işlemlerinde wood ışığı
    incelemesi yapılıyor. Yapılan incelemeyle birlikte lekelerin hangi deri tabakasında olduğu tespit ediliyor ve buna
    göre bir tedavi uygulanıyor. Doktorlar tarafından uygulanan bazı tedaviler
    bulunuyor.

  12. Tr Medya sitesi aracılığı ile istediğiniz sayılarda instagram takipçisi satın alabilirsiniz.

    Bu satın alma işlemini yaparken hazırlanmış olan takipçi paketlerinden istediğinizi seçebilirsiniz.

    Her zaman en uygun fiyatların sunulduğu takipçi paketlerinden her biri her bütçeye uygun olarak hazırlanıyor.
    Bütçenize ve ihtiyacınıza en uygun olan paketleri seçebilirsiniz.
    https://rebrand.ly/takipci-satin-al

  13. After I initially left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox
    and now each time a comment is added I recieve 4 emails with
    the exact same comment. There has to be a means you are able
    to remove me from that service? Many thanks!

  14. Instagram Beğeni Almak Güvenlimi? Takipçi ve Beğeni İşlemleri
    Size Neler Kazandırır

    instagram beğeni satın al işlemi son derece kolaydır.

    Beğeni almak, kişilerin erişimini daha çok arttırmaktadır.
    Kişileri takip etmek, beğenmek ve sürekli etken olmak İnstagram hesabınızın tanıtımını yapabileceğiniz
    en kolay yollardan biridir. sadece takipçi beklemek genel hatlarıyla uzun süren bir durumdur.
    Bundan dolayı kişiler, İnstagram için takipçi ve beğeni satın alabilirler.

    Takipçi ve Beğeni Satın Almanın Yararları nelerdir?

    Şüphesiz Instagram takipçi yada beğeni almanın faydaları oldukça fazladır, Özellikle şirketler, butikler, yani internet
    üzerinden satış yapmak isteyen her işletme için lazım olan
    günümüzün kaçınılmaz bir faydası olmaktadır.

    Kişiler bu sayede zahmetsiz bir halde, hesaplarını daha
    büyük bir hale getirebilirler. Takipçi ve beğeni satın almanın faydalarından biri ise kişilerin herhangi
    bir şekilde birini burun kıvırmadan, takip etmeden kolayca bu işlemi yapabilmesidir.
    Bu satın alma işlemi sayesinde kişiler hiçbir şekilde uğraşmadan hesaplarını naturel bir halde büyütebilirler.
    Bu sayede kişiler takipçilerini arttırabilir ve hesaplarını belirli bir
    düzeye çekebilirler.
    http://tiny.cc/begenisatinal !
    takip2018.com ile türk ve gerçek beğeniler satın al

  15. Takipçi Almak için En kaliteli site
    Her zaman bir sürü şahıs için kısa sürede oluşan İnstagram takipçi
    alarak daha fazla kişiye ulaşmak oldukça kolaydır.
    Takip2018.com üzerinden her En kaliteli takipçileri en kaliteli fiyatlara alabilirsiniz.

    Birçok Takipçi Satın AL seçenekleri sunan bu site üzerinden dilerseniz özellikle Türk
    organik takipçi seçenekleride vardır.

    2018 yılından bu yana kalitenin adresi.

  16. Pretty section of content. I just stumbled upon your weblog and
    in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your
    blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I
    achievement you access consistently fast.

  17. Sosyal medyayı iş yeriniz gibi düşünmeniz gerekiyor ve bu iş yerine eleman alınması gerekiyor. Paylaşımınız yazı üzerine ise özel derler alarak veya bir yazar ile işbirliğinde olarak yapabilirsiniz. İşletme yürütmek istiyorsanız özel bir çaba gerektiriyor.

  18. Supported purchase methods for Ramp Network include (170+ countries): Trade or swap Ethereum and ERC20 based tokens using Trust Wallet’s Multi-Dex feature. View Real-Time Prices of Ethereum, and more cryptocurrencies on your Trust Wallet App. .css-uqte7i.chakra-ui-dark .css-uqte7iThe Ethereum price page is part of Crypto.com Price Index that features price history, price ticker, market cap, and live charts for the top cryptocurrencies. For this step you’ll need to send your coins to your Ethereum address. Just like you need an email address to receive emails, you have an Ethereum address to receive Ethereum. The address is a long string of characters and numbers that start with 0x and looks something like this: 0x123f681646d4a755815f9cb19e1acc8565a0c2ac. You can retrieve your ETH address from your Ethereum wallet. https://dydx.my/clientele/profile/laylahaining343/ They are slick, smart, and savvy. And they are eager to invest in cryptocurrency — hanging on every word of the “Technoking of Tesla, Imperator of Mars”. The acceptance of Elon Musk’s offer to buy Twitter (NYSE:TWTR) for around $44 billion sent meme tokens soaring, with BABYDOGE being no exception. That said, the recent weakness in broader risk assets has resulted in such dog-inspired tokens giving up most of their gains. Referring to Dogecoin, Coinbase co-founder Fred Ehrsam stated that people shouldn’t dismiss a good meme. At approximately $0.000000000050, Baby Doge is predicted to reach $0.000000031 by 2023. Monday, 30th May 2022 See today’s front and back pages, download the newspaper, order back issues and use the historic Daily Express newspaper archive.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest Recipes

Reduce Your Food Waste

Written By Julie Paiva, CHHC How may times have you done your weekly grocery shopping with the intention to make a bunch of healthy meals;...

Flip the Script on the Sunday Night Blues and Set the Tone for your Week with these 6 Pro Tips

Written By: Julie Paiva, CHHC   Does anxiety creep in when you think about the upcoming week?  Do those thoughts get you to feeling a little...

Don’t Sweat It: A Guide to Choosing the Right Deodorant

Written By Julie Paiva, CHHC   During these warmer summer months, you likely are sure to apply deodorant before leaving the house. Most people use deodorant...

Healthy Grocery Shopping Tips

Written By Julie Paiva, CHHC Grocery shopping can be daunting and confusing especially if you are new to a healthy living lifestyle.  Here are some...

Friendships Increase Our Health

Written By Julie Paiva, CHHC If any of you were ever a Girl Scout, you might remember that friendship song that has a line something...
- Advertisement -

More Recipes Like This

- Advertisement -
>